Ízesített gabonapehely
A gabonapehely önmagában nagyon is egészséges,ám a boltokban nem csak ilyet lehet találni.Javarészt magok és gyümölcsök nélküli,csokoládés,ízesített,édesítőszerekkel agyonbombázott termékekre bukkanhatsz.Hogy mit ajánlok?Vegyél egy kis puffasztot rizst,mazsolát,tejet,kukoricapelyhet,majd keverd össze őket,és kész a müzli!
Dzsem
Ha házilag készítesz dzsemet,az még nem baj,de ha a boltból veszed annál inkább.nagyon kevés bennük a gyümölcs,és nagyjából 50% cukor és 50%mesterséges anyag található benne.Tehát ne vesd meg nagyi szilvalekvárját,hanem egyél belőle,és gondolj arra,hogy ez egészséges.
Virsli
A régen finom húsból készült virslik napjainkra már majdnem eltűntek a boltok polcairól.Nagyrészben csontból,ízfokozókból,színezékekből,tartósítószerből áll.Azonban három kivételt tudok nektek mondani,ami igaz,hogy drágább,de talán nincs bennük annyi ebből a káros anyagból:frankfurti virsli,bécsi virsli,debreceni virsli.Jó fogyasztást!
Pattogatott kukorica
Káros az egészségre...mármint a zacskós változat!Ha mindenki magának termesztene ebből a növényből kimaradnának a rákkeltő anyagok belőle!Bizony rákot is kelt!Szóval vigyázzunk evvel!Mi minden évben termesztünk,éppen most szárad a radiátoton.
Gyümölcsital
Nem gyümölcslé,nem ivólé,gyümölcsital!Ezekben mindössze 12-25% a gyümölcs,a többi cukor,édesítőszer,állagjavító,tartósítószer.Ha egészségeset akarsz,akkor vegyél 100%-os almalevet,vagy pépből vízzel sűrített baracklevet.Mi az iskolában sokszor kapunk suligyümölcslevet,ami almalé,és valamilyen más gyümölcs és 100%-os.Tudjátok miért nincs 100%-os barack,meggy...stb. lé?Mert az csak pép lenne,mert a leve nem jó víz nélkül.
Keksz
Vigyázzunk a keksszel!Ha nem a jó minőségűt választod,akkor csak cukrot,lisztet,és tertódítót eszel!Nézd meg a csomagoláson az összetevőket!
Ezzel véget ért az első rész,de a további hatot majd közlöm.Az ételek forrása a:femina.hu,én pedig leírtam a vélemyénem